少ない時間を利用してのトレーニングといえば、タバタプロトコル！！
ということで、本日は腹筋をしてみました。
ツイスト
フロントブリッジ
サイドブリッジ（レベル2）
を４分間頑張りました！！
正直かなりキツかったです。
もちろん、自作インターバルタイマーを利用しました（笑
インターバルタイマーを使う準備として、画面ロックまでの時間を５分にしました。
（スリープ状態になるとタイマー止まっちゃうので・・・）
- 設定画面の「ディスプレイ」を選ぶ
- 「画面のタイムアウト」を選ぶ
- トレーニング中に画面タイムアウトしない時間を選ぶ（今回は５分）
これで、５分間放置しても画面がタイムアウトしないので、気づいたら画面が暗くなっていてタイマーが止まっている！！なんてことはなくなります。
皆さんも一緒にエクササイズ！！
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